Was wir unter professionellem Mentaltraining versteht und wie man es richtig trainiert.
Um ein besseres Verständnis zu erhalten, wie sich professionelles Mentaltraining definiert und was einen erwartet, vergleiche ich es immer ganz gerne mit einem Fitnesstraining. Wie in einem gut geführten Fitnessstudio beginnt man mit einer Anamnese (Ist-Zustand), um festzustellen wie es z.B. um die Ausdauerfähigkeit, Beweglichkeit und das Kraftvermögen bestellt ist. Im Anschluss erhält man einen, auf seine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenen Trainingsplan, um ein Ziel (Soll-Zustand) z.B. Gewichtsreduktion und Muskelaufbau in einem realistischen Zeitraum zu erreichen.
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Niederlagen meistern wie die Champions: 4 unschlagbare Strategien mit Niederlagen richtig umzugehen5. Oktober 2017 - 16:04
Ist Flow eine Form von Stress? Das sagt die Wissenschaft …6. September 2017 - 13:22
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/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulBTR Profisport im Interview: Wie du als Sportler Sponsoren gewinnst, Vertragsverhandlungen führst und deine Außendarstellung verbesserst
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Alma BoschMen’s Health Interview: 3 einfache Flow-Techniken mit denen Du die Nacht zum Tag machst
/0 Kommentare/in Mentalfirst, Trainingsmethoden /von Alma BoschWie lange dauert es, bis man mit Flow-Training erste Erfolge sieht?
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulNachwuchsleistungssport-Symposium: 7 wichtige Learnings für Sportler und Trainer für eine gelungene Talent- und Leistungsentwicklung
/0 Kommentare/in Mentalfirst, Studien und Berichte /von Andreas PaulDer Flow-Training-Prozess: So funktioniert das Erreichen des Flow-Zustands im Sport
/0 Kommentare/in Mentalfirst, Trainingsmethoden /von Andreas Paul[Tipps & Tricks] Mit kleinen täglichen Herausforderungen in Richtung Flow
/0 Kommentare/in Trainingsmethoden /von Alma Bosch8 unschlagbare Vorteile, die für Flow-Training sprechen
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Alma BoschBestleistung im Wettkampf: Wie dir Flow-Training dabei helfen kann [Best-Practice-Beispiel]
/2 Kommentare/in Mentalfirst, Studien und Berichte /von Andreas PaulFlow: Was ist das und warum du unbedingt wissen solltest, wie du ihn trainieren kannst?
/1 Kommentar/in Mentalfirst /von Andreas PaulDie faszinierende Geschichte, wie Flow-Training by Mental First entstanden ist
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Alma BoschEuropameisterin Cindy Roleder bei Mental First
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulWir sind ganz besonders stolz auf die Zusammenarbeit mit Cindy Roleder, frisch gebackene Europameisterin und Vizeweltmeisterin im Hürdenlauf.
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Mental First beim HC Leipzig Deutschlands erfolgreichste Handballmannschaft der Frauen
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulMental First ist ab sofort im Bereich Mentaltraining und als Sponsor beim HC Leipzig vertreten.
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Mental First ist Silber Sponsor beim concept4sport e.V.
/2 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulWir sind ab sofort Kooperationspartner beim concept4sport e.V. und Silber Sponsor der Initiative „Business Champion: Wirtschaft trifft Sport“.
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Mental First meets Business
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulNeben dem Leistungssport bieten wir die Mentaltechniken der Spitzensportler auch für Unternehmen und Führungskräfte an.
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Mental First beim Bund deutscher Radfahrer e.V.
/0 Kommentare/in Mentalfirst /von Andreas PaulWir sind ab sofort offizieller Kooperationspartner des Bund Deutscher Radfahrer (BDR) e.V. im Bereich Ausbildungs- und Lehrwesen.
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So geht Mentaltraining
/0 Kommentare/in Mentalfirst, Trainingsmethoden /von Andreas PaulWas wir unter professionellem Mentaltraining versteht und wie man es richtig trainiert.
Um ein besseres Verständnis zu erhalten, wie sich professionelles Mentaltraining definiert und was einen erwartet, vergleiche ich es immer ganz gerne mit einem Fitnesstraining. Wie in einem gut geführten Fitnessstudio beginnt man mit einer Anamnese (Ist-Zustand), um festzustellen wie es z.B. um die Ausdauerfähigkeit, Beweglichkeit und das Kraftvermögen bestellt ist. Im Anschluss erhält man einen, auf seine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenen Trainingsplan, um ein Ziel (Soll-Zustand) z.B. Gewichtsreduktion und Muskelaufbau in einem realistischen Zeitraum zu erreichen.
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Green Smoothie – Die leckere Vitaminbombe für unser Gehirn
/0 Kommentare/in Trainingsmethoden /von Andreas PaulDiese Vitaminbombe hat alles was du für deinen idealen Start in den Tag benötigst. Der Körper wird durch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelementen und Chlorophyll bestens unterstützt, um vital zu bleiben und Körper und Geist bei Laune zu halten.
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Emotionale Entspannung – Richtig entspannen mit Düften, Farben, Klängen
/0 Kommentare/in Trainingsmethoden /von Alma BoschGerade die emotionale Entspannung ist sehr individuell und hängt stark davon ab, mit welchen Düften, Farben oder Klängen wir positive oder negative Erinnerungen verbinden. So individuell sie ist, so wirkungsvoll sind auch die verschiedenen Entspannungsmethoden, wie die Aroma-, Farb- und Musiktherapie.
Gedankliche Entspannung – die Fähigkeit, bewusst zu leben
/0 Kommentare/in Trainingsmethoden /von Alma BoschUnser Geist ist wie ein kleiner Affe der unermüdlich von Gedanke zu Gedanke hüpft und kaum still steht. Hier lernt ihr durch gedankliche Entspannungsmethoden euren kleinen Affen zur Ruhe zu bringen – für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Energie in eurem Leben.
Welchen Einfluss haben Zuneigung und Liebe auf unser Gehirn
/0 Kommentare/in Studien und Berichte /von Alma BoschPassend zur gefühlvollen Jahreszeit gibt es diesen Monat einen Blogbeitrag zum Thema Zuneigung und Liebe und deren enormen Einfluss auf unser Gehirn und dessen Entwicklung von frühester Kindheit an.
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Körperlich entspannen in wenigen Minuten
/0 Kommentare/in Trainingsmethoden /von Alma BoschVon „A“ wie Atemtechnik bis „Y“ wie Yoga gibt es eine breit gefächerte Auswahl an Entspannungstechniken, die wir für unsere körperliche Erholung anwenden können. Aber welche ist oder sind die Richtigen für mich?