Mental First meets Business

Neben dem Leistungssport bieten wir die Mentaltechniken der Spitzensportler auch für Unternehmen und deren Mitarbeitern und Führungskräfte an.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Mental First beim Bund deutscher Radfahrer e.V.

Wir sind ab sofort offizieller Kooperationspartner des Bund Deutscher Radfahrer (BDR) e.V. im Bereich Ausbildungs- und Lehrwesen.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

So geht Mentaltraining

Was wir unter professionellem Mentaltraining versteht und wie man es richtig trainiert.

Um ein besseres Verständnis zu erhalten, wie sich professionelles Mentaltraining definiert und was einen erwartet, vergleiche ich es immer ganz gerne mit einem Fitnesstraining. Wie in einem gut geführten Fitnessstudio beginnt man mit einer Anamnese (Ist-Zustand), um festzustellen wie es z.B. um die Ausdauerfähigkeit, Beweglichkeit und das Kraftvermögen bestellt ist. Im Anschluss erhält man einen, auf seine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenen Trainingsplan, um ein Ziel (Soll-Zustand) z.B. Gewichtsreduktion und Muskelaufbau in einem realistischen Zeitraum zu erreichen.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Green Smoothie – Die leckere Vitaminbombe für unser Gehirn

Diese Vitaminbombe hat alles was du für deinen idealen Start in den Tag benötigst. Der Körper wird durch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelementen und Chlorophyll bestens unterstützt, um vital zu bleiben und Körper und Geist bei Laune zu halten.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Welchen Einfluss haben Zuneigung und Liebe auf unser Gehirn

Passend zur gefühlvollen Jahreszeit gibt es diesen Monat einen Blogbeitrag zum Thema Zuneigung und Liebe und deren enormen Einfluss auf unser Gehirn und dessen Entwicklung von frühester Kindheit an.

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Alma Bosch

Alma ist Gründerin von Mental First. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst.

Aktivierungstechniken für den inneren Antrieb: 6 leichte Methoden für die eigene Aktivierung am Arbeitsplatz (3/3)

Wir haben euch die Top 4 Aktivierungsverfahren der Spitzensportler zur Förderung unserer Willensstärke zusammengestellt. So können wir uns noch gezielter zum Durchführen und Durchziehen von unliebsamen Aufgaben motivieren und uns vom Aufgeben dauerhaft abhalten.

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Alma Bosch

Alma ist Gründerin von Mental First. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst.

Aktivierungstechniken für den inneren Antrieb: 6 leichte Methoden für die eigene Aktivierung am Arbeitsplatz (2/3)

Sich für unangenehme Aufgaben zu aktivieren ist eine Sache. Doch wie schaffen wir es diese Aufgaben auch wirklich durchzuziehen, an diesen dranzubleiben und uns immer wieder auf’s neue für sie zu motivieren?

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Alma Bosch

Alma ist Gründerin von Mental First. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst.

Aktivierungstechniken für den inneren Antrieb: 6 leichte Methoden für die eigene Aktivierung am Arbeitsplatz (1/3)

Wer kennt das nicht: Manchmal fehlt uns einfach der innere Antrieb, unliebsame Aufgaben müssen erledigt werden und wir fühlen uns lustlos und schlapp. Kurzum es fehlt die Lust und Laune für bestimmte Aufgaben oder an Durchhaltevermögen und Willensstärke. Die hier vorgestellten Techniken aus dem mentalen Training helfen dies zu überwinden.

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Alma Bosch

Alma ist Gründerin von Mental First. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst.

Mental First bei Mephisto 97.6 zur Themensendung Schlaf

Getreu dem Motto „Schlaftraining statt Wellnessurlaub“ verrate ich euch in dem Interview bei Mephisto 97.6, wie ihr euren Schlaf nutzen könnt, damit ihr auch nach dem Urlaub erholt und voller Energie seid.
Hier haben ich euch die wichtigsten Ausschnitte aus dem Interview mit der Mephisto 97.6-Redakteurin Linda Schildbach zur Themensendung „Schlaf“ zusammengestellt.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

DOPING WAR GESTERN, MENTALTRAINING IST HEUTE!

Ob bei RTL, n-tv oder die Welt, das Thema „Doping am Arbeitsplatz“ für den beruflichen Erfolg ist zurzeit in aller Munde. Doch wie schaffen wir es die Herausforderungen unseres Alltags zu bewältigen und dabei noch unsere Balance im Leben zu behalten? Wir zeigen euch hier einfache und sofort umsetzbare Mentaltechniken, um dies in kurzer Zeit […]

Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Olympiasiegerin und Weltmeisterin Petra Rossner bei Mental First

Mental First ist besonders stolz darauf Petra Rossner als Kooperationspartnerin bei Mental First begrüßen zu können. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit!

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Kennt ihr euren Flow, den Zustand höchster Konzentration?

MAKE ME GO – ICH BIN DANN MAL IM FLOW! Im Rausch, ohne Ängste und Nervosität! Kennt ihr euren Flow, den Zustand höchster Konzentration?

Im Rausch, ohne Ängste und Nervosität! Kennt ihr euren Flow, den Zustand höchster Konzentration? Es steht ein entscheidendes Ereignis an, ein wichtiger Geschäftstermin, ein Turnier oder ein Casting. Aber wer kennt das nicht: Manchmal läuft es einfach nicht rund. Die Nervosität und Angst zu versagen wächst je näher der alles entscheidende Moment rückt und man findet einfach nicht in seinen persönlichen Flow.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Die T-Wall im Härtetest mit einer Olympiasiegerin

Heute möchten wir euch die Reaktionswand T-Wall näher bringen. Die T-Wall bietet als Reaktionsspiel eine hervorragende Möglichkeit die Bereiche Reaktion, Koordination und Konzentration im Mentaltraining zu stärken.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

Startschuß von MENTAL FIRST

Als Gründer von Mental First freue ich mich ganz besonders, euch die Webseite mit dem dazugehörigen Blog (NEWS) vorstellen zu können.

Mit viel Herzblut und Engagement haben wir zusammen mit unserer Designagentur GWF designs aus München es endlich nach langer Arbeit geschafft mentalfirst.com zu realisieren.

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Andreas Paul

Andreas ist Gründer von Mental First. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.