Ist Flow eine Form von Stress?
Das sagt die Wissenschaft …
von Alma Bosch
(Mental First Gründerin und Trainerin)
Seit der Psychologe Mihály Csíkszentmihályi 1975 den Flow-Begriff prägte, liefert die psychologische Forschung immer wieder interessante weiterführende Studien dazu.
Dabei stellten die Psychologen Corinna Peifer, Gina Wolters und Nora Hein in ihrem Artikel „Komm in den Flow“ auf spektrum.de fest: Die psychologische Forschung liefert viele Belege dafür, dass regelmäßiges Flow-Erleben nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit sondern auch die Lebenszufriedenheit steigert.
Es wird aber auch kritisch hinterfragt:
Ist Flow eine Form von Stress?
Genau diese Frage wollen wir mit dem heutigen Blogartikel klären und dir als Sportler und Trainer dabei wichtiges Hintergrundwissen für deinen Flow an die Hand geben. Am Ende gibt es noch ein kleines Schmankerl in Form von konkreten Trainingshinweisen.
Alma ist Gründerin von Mental First. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst.
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