Salopp ausgedrückt, könnte man sagen, dass ohne Entspannung keine Maximalleistung und auch kein Flow möglich ist. Denn Entspannung fördert Erholung und Erholung steigert deine Leistung.

Wir haben uns mal genauer angeschaut, was da im Körper vor sich geht, wenn und damit wir in den Flow kommen. Und wissenschaftliche Studien belegen, was wir schon lange bei unserer täglichen Arbeit sehen und vermuten:

Entspannung ist eine wichtige Voraussetzung, um in den Flow zu kommen und seine Bestleistung abzurufen.

Wie genau das funktioniert und Entspannung dir zu mehr Flow und Maximalleistung verhelfen kann, verrate ich dir heute in diesem Artikel. Zudem stellen wir uns folgenden Fragen:

1) Was tust du für deine Erholung?
2) Warum ist Entspannung so wichtig?
3) Welche Entspannungstechniken gibt es?

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