Flow Training

Hi, wir sind Andreas und Alma

Wir sind die Gründer von Mental First – Deine Experten und Ansprechpartner rund um das Thema Flow und Flow-Training. Unser Ziel ist es Sportler in den Flow zu bringen und mental und emotional auf ihre Wettkämpfe vorzubereiten. Damit du als Sportler deine absolute Bestleistung zeigen kannst, wenn’s drauf ankommt.

Wenn du dich jemals gefragt hast:

  • Wie komme ich gezielt in den Flow, wenn ich ihn am dringendsten brauche?
  • Wie kann ich mich mental auf meine Wettkämpfe vorbereiten?
  • Wie erreiche ich im Wettkampf meine persönliche Bestleistung?
  • Wie hole ich die die letzten 2-3% noch raus, die für Sieg oder Niederlage entscheidend sind?

Dann bist du hier RICHTIG!

Das erwartet dich auf Mental First

Durch Flow-Training bringen wir Dich im Wettkampf in den Flow und verhelfen Dir so zu Höchstleistung. Erfolgreiche Sportler wissen, dass man sich im Flow an seiner Leistungsgrenze bewegt und so seine persönliche Bestleistung erreicht.

Mit unserem Newsletter erhältst Du praktische Tipps und Techniken, die funktionieren. Dazu gehören u.a. exklusive Trainingsvideos und kurze Trainingseinheiten, die sich schnell und leicht in deinen Alltag integrieren lassen.

Techniken die funktionieren

Fundiert

Wissenschaftlich fundierte Trainingsansätze und neueste Studien aus der Sport-  und Neurowissenschaft.

Praxiserprobt

Praxiserprobte Mentaltechniken, seit über 25 Jahre im Spitzensport angewendet.

Qualifiziert

Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V. (DMA) Zertifizierung und so Entsprechung der DOSB Richtlinien.

ÜBER MENTAL FIRST

Während unserer mehrjährigen Tätigkeit als Trainer und Coach von leistungsorientierten Sportlern mussten wir feststellen, dass es bei deren Training eine entscheidende Lücke gibt: LEISTUNGSAUFBAU DURCH SPORTMENTALTRAINING. Genau diese Lücke wollen wir schließen.

Als Sportmentaltrainer unterstützen wir Sportler durch regelmäßiges Training noch besser zu werden und deren Leistung immer weiter zu entwickeln und zu optimieren. Anders als in der Therapie geht es bei uns also nicht um eine Defizit-Minimierung, sondern ganz klar um Leistungsaufbau. Wir sind wie ein Konditionstrainer, der ein Trainerteam um einen Sportler bzw. Mannschaft ergänzt.

Mental First in den Medien

Interviews, Erwähnungen und Beiträge in anderen Medien – mehr Infos über einen Klick aufs Logo.

Unser Ziel

Wir helfen dir als Sportler in den Flow zu kommen und deine absolute Bestleistung zu erbringen, wenn’s drauf ankommt.
Es geht also schlicht und einfach … um Dich und Deine Bestleistung!

ALMA BOSCH

GRÜNDERIN & ACHTSAMKEITSTRAINERIN

Alma ist Co-Founder von Mental First. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. Entspannungstraining ist ein weiteres Spezialgebiet und einer der wichtigsten Faktoren zur Erreichung des Flow-Zustands. Seit 2009 ist Alma Bosch erfolgreich in der Gesundheitsbranche als Personal Trainerin und Coach aktiv.

ANDREAS PAUL

GRÜNDER & SPORTMENTALTRAINER

Andreas ist Founder von Mental First. Als Sportmentaltrainer betreut Andreas Paul Top-Leister aus dem Spitzensport und der freien Wirtschaft. Sein Ziel ist es durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Lerne von seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und Mentaltrainer im Leistungssport.

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